LFEJ 第一步就是补充能量。昨天晚上吃了很多，今天就要尽可能以蔬菜和面包馒头等等不油腻的食物为主。因为计划的时间很长，所以当然要用能量饮料，顺序是：吃饭的同时喝魔爪，饭后喝霸王茶姬，然后再喝红牛。魔爪如果喝的太急会有心慌的副作用，所以要就着饭慢慢喝。霸王茶姬不知道为什么有助于进入飘飘然的感觉。红牛则是纯粹的能量补充。
