林依依 既然提到减肥就聊一聊,目前来看你不是很胖,要想减肥的话,控制一下饮食加一点运动,很快就瘦下来了。一天早晚一共两个鸡蛋,早餐一杯牛奶一个鸡蛋半个红薯。午餐三个菜加个肉,米饭你可以试试目前这个量减半。晚餐加个西红柿或苹果,慢慢就瘦了。当然要看你的运动量,如果运动大吃的多也能理解,但核心是控制碳水。