先上来直接分享一些我个人体会到的重点的要点（主要是怕写到后面忘记了）
整个过程会十分耗时间，我自己前戏酝酿（只是保持刷视频+手指揉按）就用了半个多小时，需要有耐心，一定不能贪。
推荐自然平躺，或者腿折叠，自然分开。
开始前可以先通过臆想或看素材的方式让自己硬起来，但不要自慰。
正式开始后，
可以用你的非自慰利好手举着手机看自慰素材。
用自慰利好手的食指和中指。食指搭在冠状沟再往下一点的位置（大约在系带处，不要直接接触冠状沟），中指自然往下一点点，搭在尿道处（如果是硬的状态会是膨胀的尿管），整个过程主要是这两个手指去揉和按压。
如果你比较有自信，觉得过程太漫长，可以额外增加大拇指搭在龟头下侧的柱体上当做受力支点，也可以轻微用力配合食指和中指一起挤压。
动作一定要轻缓，略微用力，小幅度揉按，每秒大概两到三次，也可以根据自己的感受调整。
逐步尝试，如果一旦有“油然而生”的，想射精的感觉就立刻松手，待到感觉刚消退，略微平静后再继续，让自己逐步逼近与缩短寸止区间。
可以“欠火候”，但不能“过火候”，可以提前松手，但是一定不能贪，要一直提醒自己。注意力主要放在感受与手的动作上，不要全部放在素材上。
反复尝试，反复在感受到一种“油然而生”的感觉后松手，直到当你在某一次松手时，你的“感受”刚好向后蔓延到了高潮的临界点，你的阴茎开始有不受控制的射精的抽动动作，不管有没有精液从马眼轻轻地涌出来，这都说明你已经离成功很近了。
我记得那一次我一共“涌”了三四次，最后阴茎才逐渐变得敏感（进入不应期）。
（由于视频太长，就裁了其中两次）
