先来一个楼主的概况。由于楼主比较好色，加之对自己的身体好奇和探索欲比较强烈，因此平时自慰和性爱的诉求比较频繁，自慰史大致有13年，性爱史8年，目前还仍在探索身体快感的上限。
首先，楼主自身条件是乳房、乳晕和乳头都比较小的，在乳首首次被开发前，在自慰的过程中，基本对乳房的刺激基本没什么兴趣（彼时是被动软开开辟了自慰的大门）。
然后讲到转折。
关于，乳首首次被“开发”，发现自己乳首很敏感，是和第一任男友首次做爱。前任是一定程度上的“恋乳癖”，非常乐于挑逗和玩弄我的乳首。只要我们在私密的空间，他的手和嘴就基本不离开我的乳首，并且他在精神上表达出了对一种对乳房部位“迷恋”（这感觉也让我非常着迷），他的技术也逐渐炉火纯青，渐入佳境，现在回忆起来，和论坛中提到“自己对自己”开发的过程有不少相似之处。而我对他玩弄乳首的反应越来越强烈，对于“被开发”的诉求和得到的满足的欲望也不断扩张。
a.第一阶段，性爱时通过伴侣帮助刺激乳首增加爱液分泌。和前任明显发现，前戏过程中，最能有效刺激我分泌爱液的，就是玩弄乳首。发展到比较完善时，我个人比较爱好的整个流程是：前任先手指在乳晕环绕->舌头舔舐->在我的祈求下把重心放到乳首->对乳首直接进行抚摸、手捏、吮吸、咬，直到明显的痛感和快感同时产生->进行下一步。
b.第二阶段，自慰时通过自己刺激乳首帮助阴蒂达到高潮。享受到刺激乳首的快感后，楼主开始不由自主地在自己自慰时开发乳首，主要方式还是集中在触摸、捏，其次自己偷偷买了乳夹，但是感觉乳夹带来的心理作用>生理刺激。在这一阶段通过开发乳首使自己快速进入状态，或者在高潮时除了用手帮助阴蒂高潮同时获得额外的乳首快感。
c.第三阶段，不满足于阴蒂高潮，追求纯粹乳首刺激产生的“乳首高潮”，但是很长一段时间内都没有成功。这一阶段渴望被开发乳首的欲望明显更加强烈，同时学会科学上网后打开新世界的大门。楼主通过搜索关键词“nipple orgasm”进行观察和学习，期间有一位p站博主的视频很好地启示和帮助了我，我开始渴望仅通过接触乳首，达到身体高潮。这段时间经过大量实践后仍未成功做到单纯的乳首高潮，但是心理状态发生了变化，之前开发自己的身体后经常出现“贤者感”，
而这一阶段已经学会把内心的羞耻转化为快感。
经过以上三个阶段，乳首在一定程度上得到“开发”，变得越来越敏感：
a.只要一想乳首被玩弄这件事本身，身体和颅内就会产生快感，体液分泌到内裤湿漉漉。
b.从不穿胸罩的我（一方面是不舒服，另一方面是有点渴望日常外出时可以隐约地展示乳首的“凸起”，以及期待在乳首和衣物的摩擦中得到快感）一旦穿材质稍微硬一点的衣服，乳首便很快达到勃起状态，并且达到上半身的高潮。
c.渴望更刺激而羞耻的玩法，从而得到心理和身体的双重快感和高潮。
接着谈到首次仅通过触碰乳首，楼主达到了高潮。昨天科学上网时，通过搜索关键词意外发现了社区，看了不少“教程”，从某位40级老师的帖子中开始跟着她讲述的方法来企图达到乳首高潮（感觉跟着帖子按照步骤来做也有非常强的快感，可能是因为比较像“任务”，至此发现自己好像还有点“m”的潜质？），非常幸运的是，很快地，确实通过仅接触乳首，达到了实实在在的乳首高潮体验，感觉非常美妙和舒服！整个过程大概有15分钟，其中高潮持续了近一分钟！等心情平复下来之后的想法也是希望下次还可以有这种体验，也希望自己能发现更美妙的玩法！
至此，是楼主乳首开发的一些经历，希望能帮助到大家～如果大家对接下来楼主开发乳首高潮有什么建议，欢迎大家来讨论和交流（楼主不太喜欢特别疼的，比较追求心理快感和身体快感互相转化的过程；至此有点不知道接下来应该玩点什么了，希望得到一些小建议～自己完成或者需要伴侣一起玩的都可以）！