渴求美好的肉体、精神，规律的生活 计划：禁止射精 每日二次乳首按摩 每日半小时催眠 同时做些运动 如果某一项坚持了一个月就对自己进行相应的奖励
酔う 音频听一半睡着了，其它都有完成。现在才醒真是惭愧，要调理作息才行。
开始了
酔う 快记录
10月25第一天 考虑要不要加锨针，之前的茶多酚和葛根也有剩
10月25日，先前应是24日的。因为找不到感兴趣的资源没有听什么音声。住宿生活要贴好乳首还是不大方便，禁欲就容易不少。
10月26日，全部完成，但今天没有忍住，还是寸止了一次。真恶心，像我这种贱卑之徒连控制自己的欲望都做不到。废物，什么都止步开始，无可救药的烂人。
酔う 主，我想将全身心付于您。
10月27日 发烧，没什么欲望。听音频时感到无上的幸福与喜悦，直到怀疑和落差侵蚀。无神的，望着天花板淌泪。幸福的，像是马上可以死掉一样。
10月28日 没忍住……废物
酔う 可以试一下带锁啦，如果要憋不住的话，就去把锁带上，或者让人来监督w