怎么进入被催眠的状态

lx822lx

rt，听催眠音声的时候无法达到音声里说的意识模糊的状态，我看到一些大佬说意识模糊就是跟很想睡觉或快入睡的状态，开始我一但开始想睡就容易分心无法把注意力集中到声音上面，反而开始思考/回忆今天发生的事，玩过的游戏之类的，音声就像是杂音一样，如果我克制自己不去想，集中意识听音声，又会绝的无比清醒，音声播到一定时候就发现自己跟不上了，没有音声描述的感觉
大佬们都是怎么让自己快速被催眠的，又或者怎么才算进入催眠状态

斩吾见我我非我

已经放弃了。听着听着就会睡着，就算神采奕奕闭眼一听一会就着，形成条件反射了（捂脸）

lx822lx

斩吾见我我非我羡慕入睡能力

太空狗莱伊卡

在脑子里跟读可以防止杂念产生。
我成功被催眠的时候并没有觉得困，如果觉得困了建议多休息、早点听。听的时候意识是相对集中的，类似专心看书、看电影的状态。
前几次听很难跟上音声的每一个指示。我听魔力响指，第一次听能对大概三分之一的响指有反应，第三四次听就能对五分之四的响指有反应了，虽然还没达到高潮。这几天熬夜了，我得休息几天再去听。

lx822lx

太空狗莱伊卡本以为人要在迷糊的状态被催眠，还特地等到自己想睡觉了才去听。。不过我很多时候也无法想象音声描述的状态，比如在我说xx你就会xxxx，我可能想象不出来xxxx是个什么状态，然后就分心了。。。

lx822lx

太空狗莱伊卡话说魔力响指适合新手入门吗，我听过小野猫另一个催眠音声不过中途需要寸止，听别人说要动的催眠都不怎么能成功，最近在听B站的同人催眠

太空狗莱伊卡

lx822lx 催眠分导入、深化、体验（或者叫累积还是什么的，这个阶段的名字我忘了）三个阶段。导入和深化阶段让你想象的时候是要想象的，比如“我的手抚摸过你的肩膀”这种，但也不需要刻意想象得太具体，大概有个概念就行了。体验阶段基本是不需要想象的，你这时候要做的是真正信任、服从音声，保持放松、放弃理性思维的状态。

魔力响指我觉得挺适合新手的，没什么不好理解的指令，导入和深化时间很长。唯一的问题是让你爽的时间比较短，但是对新手来说反正也达不到高潮，不如熟悉一下被催眠的体验。

催眠可以让人动起来，但是我认为不可能通过直接刺激性器官让你爽。

斩吾见我我非我

lx822lx 今天醒了听的，总算进入状态了，开心

太少

lx822lx
魔力响指算是小野猫的催眠里比较适合入门的了。不过不知道是不是偏见，个人觉得小野猫的催眠节奏都偏慢，不管是时长语气还是停顿都有些拖沓。好处是对刚接触的人而言可能更容易放松，坏处是节奏的拖沓可能导致脱离。我个人不太喜欢，虽然有些情节确实还挺刺激的。
b站里的话，催眠红茶的海妖和七纱舞都不错，尤其是后者的语气和台本我都比较喜欢，不知道你听过没有，可以试试。
不过我自己在刚入门的时候接触的感觉最强烈的，是站里发的haruyi的双子催眠，b站里有她发的重制版。这个是日语催眠汉化过来的，引导深化的方式很有创意，应该算是久经考验的催眠了。

时间方面，可以试试把手机放在枕边，在早上睡醒刚睁眼时马上去听。这时候应该是精力最充沛且杂念最少的时候了，比较容易被引导。

另外，脑内跟读本身只是提供了一个具体的行为来锚定意识，但要达到排除杂念加深理解的目的的话，还要抱着共情的心态去专注跟读才行，一定不能有口无心地机械重复。共情的心态可以类比听音乐时被音乐中的情绪感染的感觉。
至于一些状态无法想象，其实不需要担心，潜意识里多少还是有些素材的，放心交给它就好了，大不了就多听几遍。催眠的不断复盘是掌握的关键，一定要尝试挖掘催眠引导时的感受和偏差，再一点点调整贴合，整理成技巧。

loki

lx822lx b站的同人催眠是哪个？up和音频都找不到啊

zhatian

进去催眠状态，是要在你意识清醒的时候，如果你感到困倦，那没有效果。我现在已经是bambi催眠成功的状态了，我觉得最最关键的是你的潜意识要认可音声，音频里面无论说什么，你都要下意识的服从，然后进入状态就很快了

叶上花开

zhatian 能分享一下目前banbi使用的状况吗。听了一个月了，最近咽炎导致呼吸不畅听着进不了状态，停了一个星期感觉好像完全没作用了

lx822lx

zhatian 恩，当我无法和音声接轨的时候就会怀疑音声吧，就是当我体会不到音声说的状态的时候就特别容易"清醒"

lx822lx

太空狗莱伊卡听了两次魔力响指，感觉导入的部分是成功了，就感觉放松，全身麻麻的，但是到了她说快乐就能体会到快乐和打响指会体会到快感的时候很懵逼。。特别是快感，就是感觉很模糊，时有时无的感觉，可能是听得次数较少没进入状态吧

lx822lx

太少被催眠好复杂，知识库的催眠也还在建设中。。我都是睡前听的毕竟是"催眠"，下次有时间试试睡醒听，应该是因为我注意力难以专注所以比较难进入催眠状态，总之暂时先多听几次魔力响指吧，等有效果了再去试试别的

zhatian

叶上花开等你状态好了再听，因为潜意识会关注你身体的状态，如果病了会一直提醒你不舒服。我也是挑午睡起床或者晚上洗完澡后听，这段时间不困，也比较放松。我目前频率是想听就听，有时候一天两次，状态不佳两三天一次，这是一个量的积累过程，每个人都不同的

zhatian

叶上花开不用担心停了就没效果，这是一个潜移默化的过程，要达到量的积累

zhatian

记录一下昨晚的情况，睡前听了123 10，前期采取浑身不动的方法听完了1和2，到了3配合乳首按摩一起进行。一下子就入bambi的状态了，配合音声，感觉我就是那个女孩子，那种女性的幸福感是以前从来没有过的，听到10的时候发现自己在床上扭啊扭，好想找个女的一起贴贴。这套九阳神功应该已经快练成了(笑)

benjimu

催眠他人和被催眠其实都是一种类似“天赋”的存在，大概世界上70%的人都是可以进行简单的催眠的，但大概只有40%的人是可以被深度催眠的，所以如果你没法被催眠其实不算是一件特殊的事情，也不用担心。

分心的问题其实大部分人在接触催眠的时候都会碰到，究其原因是因为你的思维可能存在一定的“习惯性发散”，比如有些人喜欢发呆就会这样，这个问题可以通过日常做一些简单的冥想解决，会让你更容易专注在音频上。

至于听音频的状态，如果是非专业类催眠，如催眠音频，还是推荐在自己较为清醒的时候听，不然是很容易在放松的引入阶段睡着的。不过你听不进去其实本身还有催眠音频自身在设计上的问题。比如很多催眠会喜欢说“现在想象XXX”之类的，但是如果这个人没有见过或者这方面的想象力较差的话，就会导致差错感，从而清醒过来。

然后小野猫/步非烟这类的所谓“催眠音频”其实制作人都没有经受过专业的催眠和心理的训练，她们的音频通常只适合短期or一次性的体验，并不适合开发或者长期适用。且这类提供某一个情景/剧情的催眠其实是很难被初试者接受的，建议还是换一个听。

lx822lx

benjimu 我的思维模式是挺容易发散的。。就是平常思考都不会专注在一件事上
老哥有什么推荐的催眠音频吗。。主要是咱也不知道那些音频算专业的
为啥老哥你评论的格式都和他人两样？？

zhatian

小蜜蜂那是已经进入状态了。我说的一动不动，指的是全身已经彻底放松了，懒得动弹那种

lanto

lx822lx 你要在听的过程中探寻滋生一颗快感的种子，然后一点点积累