催眠深度很重要，“有意识地去组织身体跟上音声的指令” 基本等于催眠失败，不会有完美体验。
催眠时自己主动思考或做一些事会掉状态，比如想一下自己现在被催眠了吗、现在是高潮吗、为什么有高潮但不够高、自己做错什么了吗，或者让自己强行想象剧情、挠个痒，都可能导致催眠失败。
正确的催眠状态下，去想这些事的念头完全不会出现。催眠的特点是意识范围变窄、注意力高度集中，直到最后只剩一点听声音的意识，完全无思绪。
不要用有剧情的好作品练催眠熟练度，推荐用 Stella Hypnosis Deepener 或 av591480210 练习，也可以用催眠很深作品的导入部分练习，熟练了再体验剧情。
练习的要点是放松身体直到沉重麻木不想动，放空大脑到毫无思绪，无条件信任CV说的话，直到突然察觉到自己被催眠成功了。这是一种自身的意识在另一角度看正在睡眠中的身体的感觉 ←如果没感受过这个，说明只处于浅trance，还需多练习。
最适合的姿势是平躺，双手放在两侧，脚与肩同宽，侧躺难进入状态。开空调盖被都没问题，不能太冷或太热，听催眠之前洗澡扫床减少瘙痒的可能。要无环境光或戴眼罩，低噪声的环境。
我个人不推荐在催眠不熟练时换衣服，会带来异物感影响放松，等知道自己肯定能进状态能高潮了再搞这些，目的是更爽
同一部作品每天听必然会腻，每周最多两次吧
催眠里身体动作有两种方法，一种是跟着动，一种是完全不动纯脑补，前者容易由于触觉和想象中有巨大差异掉状态，新手建议先别听动作多的催眠
没有高潮问题不大，只要XP一致，催眠状态和是否高潮强相关，融入剧情了高潮肯定会来的。
反而是想的太多、因为没能高潮怀疑自己之类的不信任会导致无法高潮
