全身放松，跟着我，双手从耳朵开始不断抚摸，从头到脚，轻轻的，好像羽毛抚过，每次经过乳头和阴蒂都要略过，从胸到腹，从腹到沟，从手到胁，从阴到脚，从前到后，激发出你的欲望，内心的骚痒。
之后抚至胸口，在乳晕间不断画圈，一圈一圈又一圈，不经意间碰到乳头，挑动快感，每当有一丝丝快感产生，便停止动作，稍停一下，继续划动，随着快感变得连绵不断时，轻轻捏住乳首，轻轻的捏动、扭动、旋转，不断的反复揉捏，当快感减弱就休息几分钟，继续抚摸全身，划圈，揉捏划圈揉捏，之后用手指按住乳首轻轻划圈，用指关节反复擦过乳首，直至升华，当快感减弱则继续休息十分钟，抚弄身体