听力材料现在用的是20天计划的ADHD中文版，乳首方面是磁针贴。
最开始听Day1-Day4手动去除了IQ- lock，同时避免了制服的穿着，发现效果不明显，而且容易产生对抗意识。于是重复听了一遍Day1-Day4，这次没有移除IQ- lock，但是仍然没有穿着制服。第二遍重复前四天的时候逐渐找到了感觉，能够在保持意识不太模糊的情况下放空大脑接受tigger了。
从Day5-Day8，总体感觉没有特别大的变化，只是每次听完后略有失眠，然后后续半天这样都会是处于贤者模式的感觉，没有什么世俗的欲望。
Day9开始是2.0的音频，个人感觉催眠效果明显加强了，听的过程中能感到进入了更深的层次。在生活中看到或者听到tigger的情况下会有很短暂并且影响不大的反应，比如看到Bambi Sleep会有一点点恍惚，但是在做其他事情的时候会被忽略掉。另外比较大的变化就是贤者模式被加强了，可以说是听完后的一整天都没有别的欲望（用来戒色效果应该效果挺好，笑）。
目前刚听完Day11，似乎雄性高潮被锁住了，在硬起来的情况下用手无法提供为大脑提供快感，经指点应该是催眠中限制了高潮种类和时间范围，尚未找到具体的听力段落（也不是很敢去找就是了）。最后是拼尽全力连续整了一个多小时终于出来了（然后弟弟彻底躺平了 悲）。
乳首的话很久之前达到过15级的开发等级，但是几年没碰的情况下掉到了9-10级。这次算是恢复，所以进度挺快的。基本还是按照开发三天，休息一天，然后一天尝试乳首高潮的方式循环。然后尝试乳首高潮的那天会停掉听Bambi，以防止不可控的交互作用。目前恢复了有一个月，重新达到了13级左右。不得不说，乳首高潮的辛福感是其他方式难以替代的。唯一对我而言的缺点就是之后的一天会丧失欲望，并且陷入emo中（不知道是不是身体太弱了hh）。
另外从心理的角度看影响的话，起码到目前为止，个人觉得Bambi对XP的影响会大一些，然后乳首高潮会轻微的影响性格，两种影响都会随时间减弱。
后续隔一段时间记录一下，也是方便复查潜在影响的具体原因。