Afterglow 抱抱~~ 我和你体验差不多的，我发作时候胸部疼痛还会特别强，能疼到流眼泪那种，我焦虑症前面一段时间也会咳嗽，现在被我拼命压下来了，之前经历过放任之后连咳快2年医院没查出病因，不发作时候也会很严重的不停的咳，药也不好使，只能每天都吃那种很强的止咳药。
我是通过想办法给痛苦编一个更合理的理由，同时去理性接受并对抗它化解了大部分（就是不认为它很关键。对于外部焦虑，我最终的解决办法有点像电棍说的：他都已经这样了，你就只能顺从它 的意思，一旦进入这个状态，就不在乎外面的体系了）。
我有一种直觉你可能还是有什么心结没解开，你有可能只是暂时理性压制了他，但潜意识你还是觉得他是一种焦虑源，心理医生会不会能帮你找到这个？你自己也可以尝试精神分析一下到底是什么给自己带来的现在这种感觉。