前高的开发经历：
一年多前在网上看到了关于前高的描述，心理上想变得和本子女主一样舒服上天，就开始了开发之旅。先买了Aneros Progasm，然后学习练习PC肌收缩轮动的方法。从后面的经历来看虽然最后没通过Aneros 达到高潮，但是找到了前列腺快感，并且让肛门适应了扩张，还是很有用的。
不过我前列腺位置可能比较深，用Progasm得到前列腺快感得在全力收缩PC肌的情况下也猛烈收缩其它盆底（球海绵体肌，坐骨海绵体肌一类的用来射精的，大家可以试试就是缓慢的撸管，然后感受时不时肌肉的不自主抽一下，这时候会挤压精囊和前列腺，但是用的不只有PC肌）和直肠的肌肉（很久之后用3.5cm直径假JJ插到15cm才很有感觉）。这样几个月也没法成功，尤其在前期让前列腺充血的环节极其累人，完全没有快感，感觉就像在健身做力竭组（难道达到雌性高潮之前先要使用群勃龙把肌肉练起来（笑）？）。
我发现了这个问题后就不得不去用些更长的器具，试过了硅胶的直假JJ用炮机抽插，结果给直肠的刺激太大，艹尿了（这个之后会和其它漏尿play一起讲），第一次前高是用前面弯头的玻璃器具。 类似于这种。
个人认为玻璃的有两点好处：第一是比较硬所以很好刺激到前列腺，软的会根据直肠形状弯曲，第二是比较滑，所以肛门那里几乎没有感觉，便于集中于前列腺和延长玩的时间，对肛门的损坏也比较低。Aneros其实也差不多，这个算是加大版的Aneros.我发情最厉害的一次用这个玩了一整天（起床灌肠一个小时之后到睡觉前，一直没停，饭也没吃，尿尿的话就嗯…请看后面漏尿内容吧）。我玩的时候是用内裤稍微固定住外面的头然后前后摇跨（我看一些视频玩Aneros也会用这种姿势），这样就能反复刺激前列腺，配合盆底肌肉收缩能增强刺激，双手还能干点别的，比如看点色图或者玩玩乳首
前高的阶段和感受：
在灌肠之后可以稍微让直肠休息一会，直肠排异的感觉对于前高还是很有影响的。
第一阶段要让前列腺充血，我还不够敏感的时候第一阶段是几乎没有任何感觉的，只是在做动作，后面敏感了的时候上来就会有感觉了。我这个阶段的难点在于感觉很小，只是做动作没有感觉的话容易做很多无效的抽插，拉长第一阶段的时间。
收缩特定的肌肉是会提升刺激的效率的，我的话最开始会先收缩PC肌5分钟，这个在没有感觉的时候最好找到前列腺位置，似乎这样一定程度在前后（人的方向）夹紧前列腺直肠，这样会让假JJ的头紧贴直肠内壁，刺激到前列腺，但是这种动作有两个缺点：一个就是挺累的，带来的刺激也不太容易形成刺激-快感的正向循环（这个后面会说），得一直用意念控制移动，一旦刺激出零星的不自主收缩太强的话还会破坏小部分之前的积累，第二就是PC肌收缩和其它刺激方法（比如抽插）不兼容，因为当假龟头卡在那个位置之后，根本没法前后抽插了，强行干的话会猛烈刺激肠壁，没任何快感。
所以在稍微有点感觉后我会换成把肛门和二道门的肌肉扩张到最大（你可以想象把自己人格排泄出去那种感觉）这样前列腺位置似乎会像直肠方向凸出一些，也更有利于刺激，而且这个动作不会卡住假龟头，是可以抽插的，用腰的力量会更加持久。而且这个动作会形成刺激-快感的良性循环。
此外如果这时收缩射精的系列肌肉（球海绵体肌一类的，会阴附近）会猛干自己一下，可以用九浅一深的方法稍微提升刺激。这个阶段要适当将本体感觉在前列腺，能提升刺激效率，
但是在有持续明确的快感后一定不要在特别集中与一个点了，因为最后高潮时大部分副交感神经都会兴奋，集中感觉于一个地方会抑制其它地方的连带兴奋。这个阶段在动作上是最需要技术的，所以注意的比较多。
整个过程就是前列腺不兴奋-前列腺感觉到确定的刺激-前列腺刺激阔散下半身（第一阶段的终止大概在这里的开始）。膀胱的充盈确实能提高刺激，但是可能会导致到后面阶段的时候想去尿尿，所以不想中途漏出来的或者新手就还是在玩之前尿出来吧（一般灌肠的时候就都排干净了还得少喝一点水防止肠液不够，别喝太多就行）
第二阶段就是要建立持续的刺激-快感循环。
这里尝试描述一下这个“刺激-快感循环”：我感觉这个和“痒-挠痒”有点像，大家也可以尝试着撸管感受这个循环刺激，“刺激”就是和痒有点像的让人难受的酸胀感，我撸管前期这种感受应该类似于图中红色箭头方向扩散，“快感”就是在已经有“刺激”之后会后一种爽感（有点像过电，或者被挠痒,或者麻麻的，举例子的话有点像被感动要哭时候心旁边的感觉，或者猛烈收缩肌肉，那个肌肉位置也会类似的感觉），撸管时这个快感会在“刺激”到来后以蓝色方向扩散，
这个快感能够让人持续做某些动作完全不累，“刺激“并不会。因为就只是没有刺痛的痒感，很少有人被蚊子叮了还会想被再叮一个吧。这种兴奋我（非常直觉的判断，不要太当真）推测可能主要于内啡肽类受体有关，因为跑步后期感受到的快感与这个挺相似的，也可能会有多巴胺，因为能让人把动作持续下去。最后的高潮不管那种，都是这种快感在不受控大范围爆发。
说回正题，个人认为这个时候插前列腺一定要轻，要轻到那种没有按压感的状态（就是前列腺没有感觉被外力压进去，只有一种涨涨的刺激和浅浅的快感，甚至不知道被刺激的具体位置），因为这种快感还会其它地方的刺激打断（比如其它位置的触觉），按压感可能会让神经一直分心去处理这种触感然后导致快感没法积累，然后就没法高潮。当这个阶段开始的时候我的刺激和快感会延这几个通路扩散 ，
这个肚脐下面一指位置的兴奋点好像最近在X上也被发现了。这个时候我认为就简单了，因为有一定快感（第一阶段结束就应该有了）所以身体会一直持续刺激继续索取，这时候可以看点色色啥的提高整个副交感神经的兴奋性，（色色会条件反射兴奋化一些别的位置，便于快感传过去），这个时候快感可以说已经和撸管射出来之前一样了，所以不会停的，重要的在于不要被其它东西分心打断了就行，人肯定已经很放荡了，如果不在乎高潮种类的话这样一直刺激，把本体感觉放到躯干以外的所有地方，先是酸胀的刺激会过来，然后“快感”会在某些地方爆发，那个地方的副交感神经会不受控制的疯狂放电（人为想停也停不下来，停止刺激后几分钟才会慢慢消散，这就是所谓“余韵”），这就高潮了。根据放电位置侧重的不同会有不同的高潮感觉（如果有人不幸躯体化过，位置不对可能会躯体化（我可以但一点不舒服，要死了））。
在下面细讲之前之前先描述两种：一种是阴茎附近的，一般最容易达到，大概这个位置
这种对情绪影响比较小，就只是能清晰感觉到停不下来的快感，能感觉到所有精液通路的内壁都被快感包满，我会感觉能清晰分解射精时精液过的每一个地方产生的刺激（非常细）
还有一种就是
因为是前高所以一定是从前列腺过来的，乳高的话前列腺没感觉，这个是最累的，基本和视频里女生高潮的肉体反应差不多：啊嘿颜，正弓或反弓（一般一开始往一个方向弓了之后就会一直弓在一边），下腹肌肉和臀部肌肉会小范围高频率颤动，浪叫（娇喘后变成那种很大声的），捶床，撕被单，如果是传教士体位的话应该会用力抓挠1（不论男女）的后背。心理上会感觉“天很蓝”或者“飘起来”的感觉，瞳孔会放大（亲测明显），鉴于有些描述得病使用吗啡也会有“天很蓝”一类的描述，可能这片会刺激一些比较重要的人的奖励的脑区。余韵的时候会有幸福感（这个在后面女性化那里会说）
个人认为判断是否达到高潮的依据最容易的是两个：一个是随快感来的同时瞳孔扩大，还有就是如果你停下所有刺激，也不用呼吸助力，甚至强行起来干别的，这个快感停不下来超过4分钟（一定要是“快感”啊，不是“刺激”那种酸胀感），那就是了。高潮时肌肉收缩会根据不同地方的兴奋有连带，前高基本都会不自主收缩PC肌，不过真的已经不重要了（本子脸）。
其它的个人感受就是：“刺激”来的时候可以顺其自然让自己身体其它部位肌肉收缩收缩，这样有助于消除过量的“刺激”，“刺激”太多会让人本能退却（比如潮吹那个玩龟头的那种感觉）。
还有就是想达到高潮的话我认为只要到达第二阶段就一直玩下去，反正身体不会想停的，这样一直积累，就能高潮。有的时候我身体状态不好可能第二阶段要3个小时，不过因为持久性设计已经拉到最大，完全不会累，所以能让人不自主持续下去能力的是最重要的。
关于禁欲：我是完全不禁欲的，频繁的时候基本2天一次，而且很长时间一般都超过3个小时，可能禁欲会快点（但我不知道），如果只是想高潮应该禁欲会有帮助，但是如果是练控制高潮不建议禁欲，不然肌肉神经记忆都忘了。不过这也都是我的个人感觉，不保证其他人也是相同的，如果不同，我也很想能了解了解其它的感受。
