咱开发身体已有近十年了，虽然现在已经有很舒服的感觉，但不管是玩乳首还是轮动PC肌，在快感持续堆积、扩散后，总会开始心跳加速像是要高潮一样，但快感反而逐渐消失，然后只能重新开始。
于是经过我长期对瓶颈期的研究，阅览众多分享和教程，发现我遇到的瓶颈，其实是身体开启了自我保护机制，当快感累积到一定程度，身体会进入一个高度唤醒的状态，表现为心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张（包括PC肌）。
此时，心理状态至关重要。强烈的“期待感”、“目标感”（“我马上就要高潮了！”）或一丝“焦虑”（“这次能成功吗？”、“会不会又失败？”）会激活交感神经系统（“战斗或逃跑”反应）。
交感神经系统的激活与高潮所需的副交感神经系统主导的“释放”状态是相对抗的。 交感神经过度兴奋会抑制高潮反射的发生，导致快感平台期无法突破，反而开始消退。