听催眠脑袋会越来越重很不舒服是咋回事

无无无

有没有大佬救一下
1.听催眠时是把注意力放在声音上还是放在身体上
2.我听催眠时把注意力放在声音上，脑袋会越来越重，我发现是脑袋会不自觉往后仰，然后就会很不舒服，我放松就过一会又会不自觉往后仰，有什么解决办法嘛
3.听催眠时可以把注意力集中在每次吐气放松时舒服的感觉上吗，但是那样声音好像就没注意力听了

hilltop

不是大佬，听过催眠，几乎大部分催眠，都会要求把注意力集中在声音上的吧。头重是正常的吧，因为我听斑比，有一段就是你感觉身体越来越重……头不自觉后仰我觉得可以试试垫高一点枕头。