之前一直是顶she的状态持续了好长时间还以为是前高，这是错误的。今年开始调整了呼吸，调整了心态从头开始体验，新手一定会经历玩具插入后没有太多快感，于是注意力不集中甚至会开始烦躁，想草草了事的心态，这玩意有天赋也急不得。必须慢慢来，本人目前三次都在晚上高，两次在下午时间高，早上几乎不考虑，因为心率比较高静不下来。以下是经验分享，对我有用不一定对所有人有用哦：
1.下午的时候先用其他玩具插入感受，哪怕有强烈收缩动作也没关系，虽然前高需要微弱刺激不能强烈收缩，但目的是晚上主菜，下午稍微放置半小时到一小时尽量不要顶射（如果有链接到she精的话），或者大家顶射的更不用担心了。
2.晚上开始前一两个小时可以做准备工作，可以锁一锁牛牛，尽量就是不要bo，一定要压制住前面的欲望。玩之前排干净尿液，可能有些人会因为憋尿导致顶she或者潮吹（虽然我不会潮吹= =有没有经验的大佬分享一下潮吹）
3.（看个人选择）穿丝袜或者别的能提升状态的衣物，但是丝袜和瑜伽裤比较紧身，对玩具是会有压迫的，如果压迫会导致bo起，尽量就别穿了。
4.从插入玩具时就控制好不要剧烈收缩肛门，尽量保持前面较软状态。然后一直持续一两个小时看大家精力，像论坛大佬们说的以及知识库内容，控制pc肌，然后慢慢地感受，一般每次都会有进度，心里只要放宽心，不前高也无所谓，每次能有一些进度就可以。
5.如果顺利的话随着深呼吸和微微的轮动，能感受到前列腺区域越来越酸胀越来越痒，它并不是一个点（如果感受到某一个点感觉强烈很可能会顶she），而是一个区域慢慢扩散，头脑会轻飘飘的，下半身整个可能感受不太到，可以尽量忘记下半身的感知。
6.感觉累积后会逐渐到达一个顶峰，只要控制好轮动和呼吸，就可以突破到最高潮，然后循此往复。
7.整个重点就是全身尽量都要放松，高潮来临的时候会紧张呼吸会乱甚至会强烈收缩肛门，这就会导致失败，所以要经历多次尝试去控制憋住，才会体验到前高。
另外，有一次下午是一开始乳首玩了会进入了像FQ状态，之后特别快就前高了，以为发现了新大陆但后续尝试多次都顶she的结局。而且本人乳首没天赋，只能有痒感但是突破不了到高潮，所以放弃了。
在正确进入状态后，应该会不断流出前列腺液的，透明拉丝的涩涩的液体。还有三天以上禁欲应该是有必要的，但是也有两次前高是在和老婆爱爱第二天就达到的，所以可能还是看前列腺敏感度和当天状态。如果当天有鼻炎发作之类，只要觉得有一点点不是那么舒适可能就会影响，当然除了大佬。目前还在开发中，大概一个月玩五次有一次才能高，希望能稳定一些。
如何确定是不是前高，就是当你达成的时候自己就会知道，因为不会she，快感会一直在，会处在一个FQ的感觉中，比较舒服。最后希望大家都可以前高~