减肥艾恩姬 楼主之前锻炼pc肌都是靠提肛的，但是近渐渐感觉到提肛后可以进一步的往前（大概是会阴附近？)发力，发力过程中可以感觉到轻微的快感，蛋蛋也会随发力一起收缩运动，请问这是不是找到pc肌了，如果不是的话该用什么方法进行pc肌锻炼呢？