大佬们，想要从外表和内心改造成女生，有什么好办法么？不吃药，不做手术。 要从哪里开始改造，求一个教程
洗脑视频和音频吧，简单有效
外表得看你本身相貌了 ，最基本的就是护肤减肥留长发
没有吧，MTF 吃药加手术都不一定很 pass，不吃药不手术那就看天赋了。
先从护肤脱毛开始，变成日常之后你的皮肤会变好，会更精致，如果后续还有动力继续的话就开始修眉毛留头发等等
有条件可以试着留长发，学化妆
社交媒体上面有很多改造的化妆师，你可以先体验一下。抖音上面搜索一下大城市应该能找到