关于前高、乳首、催眠，论坛中有很多人分享的自用的小技巧和方法，比如乳首按摩的小技巧，刺激前列腺时的呼吸方法、肌肉收缩，催眠时专注背景音、心中默念等。
这些技巧和方法形式各异，有的甚至互相矛盾，有人反馈有用，有人反馈没用。之所以如此，一方面是很多人没想明白这些方法、技巧后的实质，另一方面是这些方法其实是分享的人自己最实用的方法，他们最实用，并不代表我们最实用，仅此而已。
那这些方法和技巧的两个最主要作用分别是放松和专注。
一、放松
不管是知识库里的腹式呼吸、深呼吸、谷呼吸、火焰呼吸法，PC肌、括约肌的收缩和放松，其实最主要的作用之一，就是让我们在生理层面放松下来。
我们的生理层面一旦放松，我们绷着的心也就随之放松下来。换句话说，我们自以为的生理、心理上的放松，其实很可能是处于紧绷状态。
二、专注（放大快感）
随着生理和心理的放松，我们脑海中不断翻腾、涌现的各种杂念随之平复下来，我们的内心更加平和，从而更容易进入到专注、不被外界打扰的状态，当然，是专注于我们自己的身体上的各种感觉。
而专注的意义就在于，我们的大脑可以更好的捕捉那些轻微、细微、不易被察觉的感觉，包括快感。专注就是提升了我们的大脑捕捉快感的能力。
换句话说，专注其实就是我们的身体的敏感度在一定程度上得到了提升。
论坛里，很多人建议大家禁欲的原因也是这个，通过一段时间的禁欲，对快感的渴望可以切实地让生理层面的敏感度得到提升，就比如未禁欲前，某一行为产生的感觉是1，禁欲后，同样的行为产生的感觉可能就达到了3。
对于前高、乳首、催眠而言，在初期感受不到快感是常态，甚至于，这三者的初期阶段的高潮感受不一定会比射精更舒服。
所以，这即是说明，当我们的大脑捕捉到很明显的快感或者很舒服的感觉时，这并不代表我们终于入了门，而是代表我们已经走过了很多的路程了，甚至于早就迎来过高潮，而我们不自知罢了。
为什么？
因为生理层面的敏感度上升的太高了，以至于，哪怕我们此时此刻的心静不下来，感觉不够敏锐，但还是可以察觉到产生的快感。
换句话说，阻碍我们感受到快感的不是方法、技巧、敏感度、开发程度，而是我们自己。
比如前列腺和乳首，在没有使用磁针贴之前，我们是否真的察觉不到这二者被触碰的感觉，还是下意识忽略了？大多数时候是后者。
我相信，假如绝大部分人躺在床上，被捆住手脚、蒙住眼睛，此时，当乳首被女朋友触碰时，你一定能感觉的到被触碰的感觉，甚至在性欲的驱使下，产生快感。
所以，很多人扬言没感觉、没快感、没变化时，请先看看，你的心够不够静、够不够专注，是否下意识忽略了某些感受。
因为，开发前期，这些快感的细微程度就和蚂蚁爬过你的皮肤、微风拂过你的脸庞的程度差不多，甚至比这还要细微。
然后，很多人在察觉到乳首、前列腺、催眠的快感后，始终达不到高潮，为什么？
生理开发和心理开发是齐头并进的，提高生理层面的敏感度确实可以让我们更轻易的捕捉到快感，但缺乏足够的安静和专注，也就意味着，我们的敏感度要达到一个极高的程度，或者通过极其强烈、极其长期的刺激，才能获得高潮。
正确的方法，也就是，提高生理层面的敏感度的同时，学会让心安静下来，专注下来，这样，同样的行为，我们能感受到的快感就会更加强烈，更容易达到高潮。
所以，真正的高潮的方法就是，既要提高生理上的敏感度，同样，要学会放松、安静和专注，从而实现生理上产生更强烈的快感，心理上捕捉到更强烈的快感。
由此，大家也可以得出，雌性高潮的天赋到底是什么？
我相信，不管是天赋党还是已经开发成功的人，都有两个方面的变化，生理和心理，生理上放松，心理上安静和专注。天赋党即是生理层面的的敏感度很高，以至于可以轻松感觉到风拂过脸庞、发丝穿过指间，或者对于任何事情可以很容易进入专注和安静状态，专注于眼前的事情，不被外物所打扰。
而开发成功的人，特别是进入了深度高潮的人，也是如此，生理上极为敏感，心理上很容易放松和专注。
看到这里，开发了半年、一年的很多人应该知道如何做了，禁欲+多玩+提升身体敏感度，同时，学会如何安静、专注、放松，保持积极向上的心态。
这就是为什么，使用aneros只需要放松、腹式呼吸的原因，aneros刺激并不敏感的前列腺时，这种感觉就像微风拂过脸庞、发丝穿过指间，这么轻微的感觉，你不安静、专注，在前列腺并不十分敏感的时候，如何能抓住？
使用假玩具也是一样，对于雌性高潮，大力不会出奇迹，只会走入误区，所以，手动挡慢进慢出，进出的越顺滑越好，屁穴肌肉越放松越好，越放松、越顺滑，我们的大脑越能察觉到前列腺被触碰的感觉。
乳首也是一样，甚至知识库里说的很明白，绝大多数时候，对乳首的刺激应该是轻微的，而非剧烈的。轻微的感觉，如果不能安静、专注，如何能察觉到？
催眠也是，为什么说less is more，不要多做什么，就听就好，知识库里也说，不要主动去想象，不要主动去思考，就是让心静下来，专注于音频内容，不要主动去做什么，，然那个音频引导我们达到高潮。