姑娘们，请安顿下来！是时候开始了。
我看到你们都站在教室外面，女孩们。我可以看到你们中的许多人一直在勤奋地练习，这开始起作用了。
请大家找个座位，然后我们开始......
...很好。我可以看到你们大多数人都预料到了这一点，并以正确的方式坐下来。只是为了加强事情，每个人都站起来......现在每个人都坐下。
现在，每个人都正确地站起来。我知道你们几乎所有人都做了，但你们中的一些人显然还没有醒来，所以，我们会再做一次，直到每个人都做对了。很好，很好。现在，每个人都正确地坐下，并采取正确的姿势。
预计在我的课上，你现在会坐下来，然后正确地站起来。坐下时，你会保持女性化的姿势，而不是坐立不安。如果你站着，它应该处于犹豫的位置。Frida小姐告诉我，我太自由地分发奖励了，应该多用棍子（我认为这是一个比喻）。所以我担心不会因为做你应该做的事情而再有金星了。
从现在开始，每次你发现自己处于错误的姿势（坐着或站着）或错误地进入或离开椅子时，记下它并记录掉一颗星。
现在请随意坐立不安，采取不同的立场
大家都好吗？太棒了，我们开始吧。
步行
我现在能听到你们所有人说，'Becca，你的工作完全以办公室为基础......为什么你的行为课程包括走路？'。好吧，你们不就是聪明的小兔子吗🐰！我的想法完全一样。
我表现课程的最后两天是一些涉及步行的强化课程。在被展示了适当的技术后，我被锁在两英寸的高跟鞋里，被锁在跑步机上，然后走......走......走。第一节课后，我被分配了一个休息时间，然后穿上三英寸的高跟鞋，重复了与之前会议相同的过程。第一天之后，我被允许洗个长长的豪华泡泡浴来浸泡我疼痛的小腿，然后第二天我穿着四英寸高跟鞋回到跑步机上。
我从未问过我为什么要学习这个，在我的会议期间，房间里没有人，反正我被堵住了嘴。他们通过视频监控，如果培训师觉得我的技术滑倒了，我会受到冲击（尽管回想起来，我不记得看到过任何摄像头，可能只是我随机受到冲击，让我专注于手头的任务）。
无论如何，这一切与我的工作有关的是，当天气好的时候，弗里达小姐喜欢在早上在校园里散步。这让她有机会成为学生团体中的人，并与他们接触一点，这让她为未来的一天带来创造力。
一如既往，弗里达小姐去哪里，我都会跟着她。她有一个可爱的、滚动的步子，似乎只是在远处吃东西，我会在她身后小跑，手里拿着笔记本，走得更远。如果你没见过她，你可能听过“Come along Becca”或“Don't dawdle Becca”，她用的频率令人尴尬。
所以，走路。每个人都必须或多或少地做这件事。如果你在校园里，除非你是高级员工，否则你唯一拥有的力量就是你自己的双脚。
第一个视频。就看着它，不需要做笔记，如果你能看到模特的脚，看看她是怎么走路的。如果你不能，那么就专注于她的走路对她身体的影响。你也可以挑选一些摆姿势的技巧，但现在专注于散步。干得好，金星🌟！
我们很快就会进入技术，但首先，我想强调心态很重要。当你走路时，你应该认为你正在穿越空间，你如何到达目的地和到达目的地一样重要。
视频2现在，女孩们，现在随意改变姿势，但视频不是很长。这将向您展示技术，所以请密切关注。
要点
总结一下
姿势-步数-手臂
把这些添加到你的笔记本上，女孩们（也许周围有一个大黄星）。现在放下笔，站起来。
很好，我看到你们大多数人都做得对了！我可以有点刻薄，试图让你措手不及，但你们几乎所有人都设法正确地站起来了，现在处于犹豫的姿势......
...我看到提到它导致你们其他人采用它。现在，保持不动，再看一遍视频。
三个金星女孩（🌟🌟🌟），一个是第一次看视频，一个第二次看，另一个站着不动。
实际工作
现在我们已经掌握了这个理论，让我们开始研究它吧。和坐着一样，我们会把事情分解一点，然后分阶段练习。
首先，感受一下姿势。练习它，直到感觉舒服为止，同样，全身镜子在这里非常有用。
接下来是实际的步行。这里有三件事要做。第一个是你的步长，你几乎肯定需要走更小的步。试试吧，像平时一样走路，但要走小步。如果你觉得很难做到，你可以在脚踝上系一些绳子，这样你就知道你什么时候走得太远了（这有明显的警告，要小心，因为注意力不集中而摔倒并没有什么优雅）。
接下来，当你走路时，把脚后跟排成一条线。如果一条想象中的线太硬了，或者你想更加确定你做得对，在地板上放一根长绳子或胶带，然后开始上下走。当你开始时，向下看以确保你做得正确是可以的，但一段时间后，试着抬起头来，如果你遇到困难，那就慢一点（你的步伐也应该保持短）。
最后，对于走路，练习平稳滚动的脚部动作，从脚跟到球到脚趾，然后推开前脚趾开始下一步。
现在开始把它放在一起。从一端开始，以良好的姿势和正确的步态走到另一端，然后转身回来。重复，直到你开始掌握它的窍门，然后添加手臂，把它全部放在一起。
非常好，我可以看到正在付出很多努力，你肯定取得了一些成功。又三颗星🌟🌟🌟，以感谢您的辛勤工作。
所以，当我们看另一个视频时，休息一下（...犹豫的姿势，请女孩们，你们做得很好）。不要太关注“之前”部分，但“之后”部分展示了如果情况需要的话，你如何真正地走上前，所以现在也去练习一下。这不是你大部分时间走路的方式，但这是一项有用的技能。
高跟鞋
好的，女孩们，回到你们的座位上，如约而至，我们来谈谈高跟鞋。我工作时不允许离开高跟鞋。我一天的大部分时间都穿着四英寸的高跟鞋，但这些高跟鞋时不时地换成六英寸的高跟鞋。弗里达小姐已经非常明确地表示，在不久的将来，我应该全职穿着六英寸（我想她说的是鞋子），我相信在那之后，她最终希望我穿芭蕾舞靴。
娘娘腔高跟鞋的一个坏处是，它们可以增加你的身高，并能给你一个比你想要的更隐约的存在。优点是无数的。首先，你穿着高跟鞋！穿着胸罩是为了纯粹的女性气质。你穿着它们行走时发出的声音，它们把你的臀部向前甩的方式，一开始你感觉像一只不协调的新生长颈鹿，当你熟练掌握它们时的优雅感。如果你看到一个可爱的男孩，你从他身边走过，你可以“绊倒”，摔倒在他身上，并责怪你的笨拙（但我不能泄露我所有的秘密😉）。
现在，这门课程不是关于高跟鞋或类似内容的介绍，我想介绍它们，因为我知道很多学生都有自己的高跟鞋，而不提及它们的语行为课程（即使是简短的课程）是不完整的。
我们不会纠结于高跟鞋，但这个视频将给你一些穿着高跟鞋优雅行走的技巧，如果你有高跟鞋，从现在开始，如果你还没有，请随时练习。你可能会注意到，穿着高跟鞋走路也会让你走路走起来很不舒服。
我还想特别感谢这位学生，他非常亲切地给我发了一个关于穿高跟鞋的有用链接。你显然有很多经验，亲爱的，你有没有想过为《学院》杂志写一篇文章？
家庭作业
当然，你仍在听Vive的文件（在此下载），但提醒永远不会有坏处。一如既往，如果你对催眠感到不舒服，听是可选的（对于催眠，听我是必须的！）。
对于那些拥有负数星数的人，或者没有跟踪或只是数不清的人。回去读另外两个字母，并练习任何缺乏的技巧。
对于这节课，练习，练习，练习。当你做完那个练习时，再多练习一点。你甚至不希望它感觉自然，它应该是你的一部分，也只是你走路的方式。
也练习做女性化。
当你外出时，看着女人走路。看着他们穿着平底鞋和高跟鞋走路。看着他们和别人在一起时和独自行走。看着他们走路，当他们显然急着去某个地方，当他们不着急的时候。
如果你正在看电影或电视节目，也看看他们是如何在那里行走的。
现在你可能已经注意到我喜欢把新信息偷偷地放在家庭作业部分，今天也不例外。观看此视频，并练习其中的技巧。
最后，今天，试着在现实世界中用你更女性化的走出来。不是超女性化的那个（除非你真的想），只是基本的那个。
今晚随意洗个泡泡浴，你的腿会感谢你的！姑娘们，你们今天做了很多好工作，你们应该感到非常自豪。现在去做作业，玩得开心点，课程中还剩一节课，别担心，我不可能那么刻薄，让你突然考试什么的，所以没有必要读你的笔记或练习任何东西来确保你对主题有扎实的把握😉。
