acko 之前分享了下听催眠走火入魔的经历，或者说我在探索催眠的路上出现的各类问题，谢谢很多热心网友在此，帮我一次又一次确诊焦虑，频繁给我下“我有病、心态有问题、本人有问题、有心理问题”等的暗示。 作为在神经内科、精神内科都去看过的人，在此说明，CT没问题，验血没问题，做题结果也就是轻微焦虑和抑郁，平常人深夜emo的那种程度，还没到必须吃药的程度。 另外，我手里有抗抑郁、抗焦虑和安眠药，无需担心我个人身心健康，也不必劝我出去去走走。非器质性病变引起的焦虑、抑郁都是心病，对于心病，要么解决问题，要么解决出现问题的人，其他的一切方法都只是暂时缓解。 我之所以分享我的个人经历，只是想说一下为什么部分人群听bs，或者听催眠会失败，哪些地方出现了问题。之前写的帖子能隐藏的都隐藏了，不能隐藏的就二次编辑了。 ---------手动分割线---------- 在开始正文前，催眠，是一件并不神秘，无需天赋，但很唯心的事情。 凡是在数次尝试，或者经过一段短时间尝试以后没效果的人群均可归之为非天赋党，论坛中98%以上人群均属于此类。 在非天赋党中，看见没效果就放弃的人是最不会走弯路的人，相反，看见没效果，还不愿意放弃的人是最容易走歪路的。 容易走上的弯路有以下几类。 1、好奇、尝试、努力≠接受、相信、喜欢。 对很多人来说，尝试听催眠并不代表我们内心接受催眠，也不代表我们内心相信催眠的存在，更不代表我们内心喜欢催眠，相反，很多人对于催眠仅仅是好奇或者是猎奇，听催眠的目的是出于尝试，对催眠的态度是半信半疑，对于无解除音频的催眠态度是恐惧。 猎奇的看待催眠，催眠看心情决定要不要蹦跶一下；不信任催眠，催眠都懒得搭理，根本不会出来；恐惧催眠，那就看你有多恐惧，根据情况一步步加强你内心的恐惧...催眠是很唯心的事情，因此，我们怎么对待催眠，催眠就会如何回馈我们。 所以，第一个弯路就是不正确对待催眠的态度，相信催眠、信任催眠、喜欢催眠，催眠才能出来，因为我们骗得了别人，骗不了自己。 2、首尾两端，半信半疑。 不管做什么事，要么一无反顾，要么干脆不做，前者大概率成功，后者完全不用考虑成功这个问题。最容易失败、患得患失的人群其实是夹在中间，首尾两端，半信半疑，犹犹豫豫的人群。首尾两端，半信半疑的意思就是，部分人一会儿相信催眠，想要被催眠，真正在被催眠的过程中，又害怕真的被催眠了。 这个在bs上特别明显，因为bs的负面评价很多，很多人也都看到了bs的负面评价，并且在我们的潜意识里留下了印象。就像没听bs前希望bs是真的，相信bs是真的，真正开始听了，又开始觉得真成为bs了，不会也成为那些帖子里的人一样吧，刻在潜意识里关于bs的负面内容开始浮现，强迫意识脱离。 没听之前觉得bs是真的，或者是假的，听了bs以后又害怕是真的，或者不相信bs是真的，永远在真真假假之间不断游走，一会想要成真，一会儿想要成假，真真假假，来来回回。 3、刻意学习催眠。 觉得能被催眠是种天赋，有天赋的人随便听听就行了，没天赋的人需要各种努力、各种尝试，这个念头，对也不对。确实有天赋这种东西，但是想体验最初级的催眠真谈不上天赋这个层次。真正的天赋确实存在，体现的最明显的就是数学，真正的数学家没有天赋根本无法支持那么高深的研究，但最简单的数学就是小学的加减乘除，初中的方程，高中的几何、函数，大学的高数、微积分，然后在网上。可能大学的高数、微积分对很多人来说就有困难了，需要切实的天赋才行了，但对于99%的人群而言，高中及以下的数学真论不上比拼所谓天赋的程度，只要不是天生的zz或者智力受损，但后两者也能经过努力认识加减乘除。 所以，想要体验最简单的催眠真论不上比拼天赋，比如进入α波为主的恍惚状态，闭上眼睛，冷静下来就可以了，难度高一点的，以θ波为主的恍惚程度，那确实比较看天赋，但这类人群很少很少。 学恍惚、学放松、学呼吸，总觉得自己什么都不会，什么天赋都没有，什么都需要重新学习，说到底就是对自己没信心，也是容易走上的弯路。 4、习惯接受负面心理暗示。 正如我之前所说，催眠并不神秘，但很唯心。说白了，催眠音频和我们看的电影、小说、音乐、游戏等没有任何本质上的区别，只是形式不一样，怎么看电影、小说，怎么玩游戏、听音乐，就应该怎么听催眠。 我还说过，凡是信息输出类的行为都可以算作催眠，就比如此时此刻，我给各位灌输信息，你们但凡相信了，那就是我催眠成功了，否则就是失败了。所以，我们每个人在日常生活中，无时无刻不在接受外界、他人对我们的催眠。 尝试被催眠失败的人很容易走歪的另一个问题是，喜欢自己给自己下负面暗示，习惯接受外界的否定暗示，听完催眠没感觉，告诉自己，我没天赋，看来不会成功了，好难啊。然后发贴子，我是不是没天赋，应该怎么做，不断地接受“我不会被成功催眠”的心理暗示。 这也是为什么我要隐藏帖子的原因，我明知道自己没病，却频繁得到他人有病的心理暗示，哪怕我再怎么坚定，再怎么没问题，这些言论多了，我多少也会怀疑自己的。事实就是，通过检查，我确实没病，但我自己在认知上可能有偏差，心态不够稳定，不相信自己，所以我需要不断给予自己积极的心理暗示，避开消极的心理暗示。当然，最好是坦然面对消极的心理暗示，但如果我可以避免消极心理暗示的出现，我为什么不避免？ 以上。
acko ghjg 忍不住睡就说明要么是太放松了，如果睡得很开心，也不用担心什么。要么是专注力不够，在听音频的时候其实注意力跑偏了，但自己没发现，偏着偏着就睡着了。要么是没休息好，在听音催眠的时候因为放松激发了困意。 最后就是看你听的音频类型是什么，也有可能是你听的音频内容本身就很容易让你睡着。
