acko 咕咚 你说的问题，我自己当然知道。但你的答案其实就相当于告诉抑郁患者，赶紧停止躺在床上摆烂，多出去外面走走一样，既不能治标也不能治本，只能得到一时的安宁。 真正的解决办法是要么解决带来抑郁、焦虑的根源，要么是自己想通，不再感觉抑郁、焦虑，也就是说，要么解决问题，要么解决出现问题的人，就这两种办法。