moods 这次一定要雌堕 你可以试着找到一些让自己感到平静和满足的方式,比如培养兴趣爱好、运动或者与信任的朋友倾诉。同时,如果这些情绪长期困扰你,建议寻求心理咨询师的帮助,他们可以为你提供专业的支持和指导