这是一个简单且效果极佳的雌堕方法（大概是雌堕吧，反正我现在只喜欢色色）
要快速的雌堕说白了就是改变自己的心理状态并使自己的身体在某种程度上接受一些雌堕行为，使得身体接受雌堕行为不只是简单的不讨厌，还必须对开发性感带有一定的帮助，我说的这个方法就是冥想，本人亲测有效，之后再说本人自己的效果，现在先说方法。
1：为了增加仪式感，在夜晚冥想之时可以沐浴净身，刮掉毛毛当然效果最好
2：最好是有工具，比如说是假阳具，没有的话可以使用珠子顶在会阴出
3：接下来就要创造一个安静黑暗的环境了，戴上眼罩最好
（前面的步骤都是可以省略的，不过加上的话亲测效果更好）
4：将自己观想成处于黑暗中的女性，用坐莲台的姿势坐于一位强大男性的怀中，一手搂住男人脖颈，另一只手托举自己酥胸，感受男人阳根进入你的体内。
（在这个过程中尽量不要心猿意马，只专心冥想，不要有过多的想法）
5：起初先想象这个姿势的细节和要素（比如你的阴蒂，或者身体上的某个独特的特征），尽可能地齐全和完备，等到想无可想的时候在去感受这种感觉并将之带入自己的身体。
6：你需要从心理上臣服他，认同他，讨好他，这是心态的转变，在我自己的测试里，这个步骤的效果很显著，我几乎一下子突破了一些瓶颈。
在我做的所有测试中，只有早上刚刚起床和晚上睡觉前的那会效果最好，当然一有时间我也会冥想，，起初几天最好是先冥想，还不需要付出行动，当然这刚开始会有点累，不过等精神力上去了，反而就变得轻松简单了，等冥想细节足够了再增添工具，维持一周以上就会有心态转变，本人在日常生活中也会时不时将自己看作是已经臣服在一位强大男性脚下的女人，对于乳首开发和后庭开发效果显著。
我自己刚开始将自己想象成一个有胸由阴蒂的漂亮女人，并进行了长达半个月的冥想，这使得我性欲变得极其强盛，在这期间将自己代入女性角色并观看一些性交影片。有时候撸射都在心中感谢那位冥想的男性，记得刚开始那会还觉得自己太贱太骚了，但到了后期，反而没有什么感觉了，只有对自己身体的喜爱和心里的满足，这很奇怪，就这么多了，再记起来了再分享。（冥想法因人而异）