分时段服用方案与协同逻辑

早晨（餐前30分钟）

| 成分 | 剂量 | 功能定位 |
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| 抗性糊精 | 5g | 控糖饱腹，延缓早餐碳水吸收 |
| 绿茶提取物 | 150mg | 晨间皮质醇高峰期增强抗氧化 |
| 锯叶棕提取物 | 160mg | 抑制晨间睾酮峰值的DHT转化 |
| 水飞蓟提取物 | 125mg | 应对日间饮食/环境毒素的肝脏负荷 |
| 光果甘草提取物 | 40mg | 抗炎护肝，协同绿茶减轻氧化应激 |
| 圣洁莓提取物 | 50mg | 调节晨间LH/FSH平衡，抑制雄激素过度分泌 |
| 辅酶Q10 | 100mg | 随早餐脂质（如鸡蛋、牛油果）提高吸收率 |

午间（餐前30分钟）

| 成分 | 剂量 | 功能定位 |
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| 绿茶提取物 | 150mg | 维持EGCG血药浓度，促进午后脂肪代谢 |
| 山药提取物 | 100mg | 抑制午餐后雄激素波动 |

晚间（餐前30分钟）

| 成分 | 剂量 | 功能定位 |
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| 抗性糊精 | 5g | 减少晚餐碳水吸收，持续饱腹 |
| 锯叶棕提取物 | 160mg | 抑制夜间5α-还原酶活性 |
| 水飞蓟提取物 | 125mg | 夜间肝脏修复期强化解毒 |
| 葫芦巴子提取物 | 100mg | 协同锯叶棕抗雄，抑制夜间DHT生成 |
| 灵芝提取物 | 0.75g | 免疫调节与肝细胞再生 |
| 红车轴草提取物 | 60mg | 晚间雌激素受体敏感性较高，促进脂肪分布 |
| 葛根提取物 | 200mg | 模拟生理雌激素波动，定向乳腺组织修复 |

睡前（可选）

| 成分 | 剂量 | 功能定位 |
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| 亚麻籽提取物 | 120mg | 木酚素在肠道转化为肠内酯，夜间调节雌激素代谢 |
| 啤酒花提取物 | 50mg | 黄腐酚抗氧化，轻微镇静助眠