我做噩梦了，具体情况：
1.梦见自己什么都看不见，或者说自己看见的是不会变化的状态：我梦见自己在自己关着灯的寝室里，我按下灯的开关，却不见灯亮，拿起桌子上的东西（其实是我的锁的钥匙），发现它还在原地
2.我在梦中记得现在的时间是下午或者晚上，但是我不记得我白天做了什么事，记忆好像出现了空缺
3.还有其它细节，但与我的恐惧无关，所以先不细说
我感到非常害怕
我好久没做噩梦了，我在清醒后意识到以下几点：
1.我是在听完《人形娼馆的噩梦》这个催眠音声后入睡的，这是我第一次长时间听完整的催眠音声，也是很久没做噩梦后第一次做噩梦。
2.音声中“分不清梦境与现实”的暗示与这个噩梦相符，具体体现为我在梦中所看到的情景表面上就是我现在所处的情景：在我的宿舍里，关着灯
3.而且在音声中我同样感到恐惧，虽然恐惧的原因不同，听催眠的恐惧是因为不知道她要对我做什么，但是两者都是恐惧的情绪
4.我在学校上课的时候经常睡觉，睡觉后会想不清现在是第几节课，有时甚至连吃饭时间到了都不知道，或许和这件事有关
我的问题：我个人是不很相信噩梦中的种种遭遇会是音声的效果的，但是这次噩梦确实和音声有很多相关性。我想请懂的人分析一下我的噩梦这次催眠经历有什么样的关系？还是仅仅是我平时经常熬夜+上课睡觉导致的？是否推荐我继续听音声？
并且我现在真的非常害怕，想要人安慰一下