主要是刚听完，半夜睡不着，逛论坛，突发奇想，分享一下。主要针对一些初入门的，老司机请略过。
首先，直接开始
如何进入催眠状态:
① 舒适的环境，光线偏暗，没有嘈杂，没有异味……，(帮助进入状态)
②个人状态，就说一下最理想状态(当然是个人经验)。没有病痛，没有口渴和饥饿，没有憋尿和想要排泄，没有大的刺激，情绪的大起大落(总而言之就是没有处于应激状态，身体处于一个相对舒适安稳的状态)。
然后最关键的两点，①突发奇想的想听音声(这很难办到，但是如果有一天你突然有这种体验，那这一次的音声体验一定会终身难忘)，这种突然的想法，想去听和你主动的计划哪一天去听的感觉是完全不可相比的。(举例证明，如果你听过bambi，那么应该记得，bambi中总是会出现的遗忘催眠，它大大加强了每一次听到音声的新鲜感，就好比网购了一直想要的东西，在等送到，开箱的惊喜感，不管你是否承认，人总是多少会带点喜新厌旧的，新鲜的新奇的意料之外的总是能比计划中的陈旧的见识过的更能带给你感官的刺激)当然这是可遇而不可求的，你不能奢望每一天都有惊喜对吧。
②自我的意识状态，处于一种朦胧的状态最佳。何为朦胧，就是，对外界的感知处于很基础的水平，比如菠萝的香味，你闻到了，大脑有了菠萝的香味的感受，然后不自觉开始分泌唾液。然后到此为止。不会有后续的想吃掉啊晚饭吃什么啊菠萝的气味为什么会让人分泌唾液之类的想法。或者说个不大恰当的比喻，你在网吧上了通宵，第二天早上7.在外面打车时的那种意识状态(当然，是意识状态，不是那种倒头就睡或者心脏痛的感觉，少上通宵对心脏真不好，这个比喻有点难懂，但是我就是突然想到了这个比喻，看吧这就是突发奇想的状态，是不是有点理解了)

听的过程中:
有意识或者无意识的跟随音声本身的引导(无意识最佳，但同样可遇而不可求)。这么说可能难懂，但是你想想你现在在阅读这篇文章的状态，虽然说我可能写的不是很好，没有那么想让人对下去，但是啊，你跟着文章的思路在走，逐渐认可文章的过程何尝不是一种催眠呢(同理，学习同样是这种意义上的催眠过程，笑)。对吧，你可能对这些文字将信将疑，但是我会通过尽努力举例让你信服。看吧，这就是催眠。就是让你相信它，你不可能指望带着批判的态度去接受它相信它，更不可能带着试一试的心态就能体会催眠音声能带给你的高潮。

小结:
①听音声前身体状态和意识状态的准备
②跟随音声的引导，并逐渐相信它。(哦，对了，可能你会说，我要如何去相信它? 额，既然这篇音声能发出来，你觉得作者是没有经过测试的吗?那肯定是跟随音声的引导能成功催眠后才发出来的啊。）(你有读完上一个括号的内容吗?有那么一点点认同这个观点吗?你看这不就是引导你去相信我说的内容吗?)

再次重申，音声的催眠对于每个人来说是非常个体化的，只有在准备工作上可能大家都大差不差，其他方面大多为个人见解。你看我是怎么引导你去相信我的个人见解呢？(写作水平有限，见谅)

然后，最重要的一点，在你进入状态过后，(你或许会有那种感觉，感觉到:啊对，我进入催眠状态了，这时你就确实的进入催眠状态了，哦，当然这种感觉是自发的，不是你的大脑强加的，是你突然察觉的)最重要的就是，去被动的感受音声带给你的快感，而不是主动去寻找(你都主动去寻找了，为什么不直接来一发呢？不是更简单？)，那么问题来了何为被动感受? 还记得前面说的朦胧状态吗，你的唾液可不是你第一时间有意识主动分泌的，懂了吗?快感是自发产生的，你得相信它会产生(是不是很熟悉?你得相信啊，对吧)。好了，绕了这么久，这一条最重要的方式就是保持住朦胧状态，保持的程度几乎直接决定了你能感受到多大的快感。
但是，你想啊，保持朦胧状态听起来就是很难的事情，现实确实也是很难。
要怎么办呢?
多练习——多听催眠音声，可以重复听那么个，选择几个简单的音声，可以重复同一个音声的标准是你已经忘掉了这个音声的大部分具体内容，注意是大部分具体内容，而不是完全忘掉或者只忘了一点点，要到你已经记不起这个曲目的引导顺序方式高潮的指示等等为最佳。是最佳，不是一定要达到最佳。(这里写的朦胧一点，主要取决你个人对这个的理解)(为什么要遗忘就不用重申了吧)

最后的最后，高潮
相信你如果看过很多类似的帖子，都会写不要去刻意做出高潮的样子，高潮了就是高潮了，没有就是没有，你的身体会告诉你。
然后就是，最大的拦路虎，如果你一旦只体会到了快感，但是却达不到高潮的程度，你会怎么办？我相信大多数人会选择发泄掉(就是你想的，来一发)，其实情有可原，当时的感觉就和寸止一样，就差一点就可以到，却就是到不了。此时，如果你选择强行让自己忍下来(这相当不容易)，那么相信我下一次你会更快更好的进入更深的朦胧状态，也会比上一次大大增加了高潮的概率。
明白了吗？禁欲是至关重要的。这本来就是你新寻找的高潮方式，你的神经还没有形成这样一个催眠音声的朦胧催眠催眠的高潮的通路。但是你却在最后强行把催眠的高潮扳到了自慰的高潮上去，这样的你怎么会在下一次在以后感受到催眠的高潮呢？

总结，
开始前 ①身体准备 ②意识准备 ③环境的准备(让自己没有后顾之忧，你可以尽情的释放自己的小宇宙)④突发奇想的意外加成
过程中 ①跟随引导 ②相信音声的引导 ③保持朦胧状态
结果 ①禁欲至关重要(说具体点，就是你关上了人天生就有的发泄欲望的通路，积蓄欲望，寻找另一条快感的通路，就如同堵住水流，迫使其改道一样) ②朦胧状态的保持程度

如果有一天你能够达到高潮，请你仔细回忆这次高潮的从前到后的过程，忘掉你看过的所有告诉你如何高潮的文章(包括这篇文章)，在下一次听催眠音声中有意识的复刻上一次的成功案例，在不断的尝试中把握好这个度，不断修正自己过程中的缺陷，有一天你也会成为自己的催眠大师。

毕竟是突发奇想写的，有错别字，有漏洞，有拖沓和跳跃，在所难免，见谅。