相信有不少坛友看过这篇贴子：男性无限高潮/连续高潮经验分享+实录(13连射)

我对其中的方法断断续续做出练习和实践，最近大致有所收获，可以达到连续射精四次。原贴可以连续13次且称原则上可以无限进行下去，我只有4次（而且在不使用这种方法的情况下，的确会陷入正常的几十分钟到若干小时的不应期），虽然离原贴还差很多，但姑且在一定程度上证明了这一方法是可行的，所以来分享一下。

首先描述一下方法，我的方法比原贴要更简洁无脑一些：

Stage 1. 预热阶段。找一些喜欢的资源，图片/本子/视频...，一边浏览，一边重复以下的运动：

收缩盆底肌群以刺激前列腺。推荐同时收缩两部分肌肉，一部分是排尿时把尿憋停所用到的肌肉，另一部分是憋屁/提肛时用到的肌肉，这样基本总是能刺激到前列腺。
推荐的姿势是平躺。坐着似乎不太好，如果感觉影响看资源的话或许可以考虑平躺但垫高背部。腿的姿势似乎不太重要，屈膝与否都可以。
不需要太用力地收缩。我自己基本只是“抽动”一下，保持大概一秒一下或稍快的频率即可。
注意，最好不要一味地收紧，而是在收紧之后放松下来，回到自然状态或者比自然状态稍紧一点点的状态。

这一过程最好至少重复30分钟。这也是为什么我建议找一些资源，这样可以自然地保持在性兴奋的状态，不至于太过无聊失去性欲。也可以用手轻轻撸动，我自己会用同样的一秒一次的频率轻轻撸动，和盆底肌收缩保持相同的节奏感。总之，稳定在一个性欲不会升高也不会降低的状况即可。我的理解是，这一阶段在让前列腺“积攒能量”。

关于性兴奋的程度，似乎不是很重要。原贴最开始也认为需要寸止，但后来又觉得不太需要。我并没有寸止，甚至于一直保持在一个离射精还很远的程度。

Stage 2. 第一次射精高潮。在充分的预热后，就可以稍微加快手部撸动速度，一点一点向高潮逼近。注意，这一过程中，上一阶段的收缩盆底肌群的运动仍然要保持继续，并且要让它努力参与进来。换句话说，收缩盆底肌群应该是自慰的一部分，手是辅助（单靠收缩盆底肌群太难，让手帮帮忙）；而不是简单地手冲+动动盆底肌群。所以只是稍微加快一点手部速度，让它确实在缓慢向高潮逼近就够了，而不是直接撸到高潮。

兴奋到一定程度时，会进入准备射精的状态。这时候你会发现盆底肌群的活动变得困难或僵硬。这是因为，射精本身就需要盆底肌群的参与（你可以想象，在射精时，其实就是那些肌肉不受控地反复收缩排出精液），所以你会发现盆底肌群很难放松下来，运动“越来越紧”。这时候你要在收缩之后努力放松这些肌肉，也就是反过来像排尿、排便时那样，因为只有放松下来才有下一次收缩的空间。这是可以做到的，毕竟你还没有真的高潮，所以还是能努力控制它们的。

达到这一阶段时，就应该稍微减少手部的刺激了，因为这时候已经很接近高潮了。此时，我们要通过盆底肌群的运动来达到高潮，就像挤什么东西一样。第一次尝试可能会有一点困难，因为你要在肌群越来越紧张的情况下努力放松它们，再去收紧，如此重复。但总之，你可以逐渐减少手的辅助，直到在手不接触的情况下利用盆底肌群的运动把第一股精液挤出来，随后达成一次正常的射精高潮（推荐用纸什么的接好，从而可以尽快在这种状态下继续后面的阶段）。

（上述表述在解剖/医学理论方面可能会有点问题，但是应该问题不大，先不管它）

Stage 3. 连续射精高潮。如果顺利，这一部分最无脑，不再需要做之前的运动：只需要绷紧肌肉然后撸就行了。具体来说，你需要保持绷紧：

刚才收缩的盆底肌群。事实上，你可以连带着屁股、大腿什么的也绷紧，反正绷紧的部位多了没什么害处。因为你需要在撸的过程中一直绷紧，所以最好保持在一个可以较长时间维持的程度，而不是绷到特别极限。我认为绷紧的原因是，让这些肌肉去间接地挤压前列腺。
收紧小腹，我认为其实还是挤压前列腺。我的确会在收小腹和不收小腹之间感受到差异。

然后撸。如果正确，你会在撸的过程中感受到一种奇异的欣快感，也有点像是脑袋里有一束光的感觉，或者有点像是我以前用假阳具快速抽插、肌肉痉挛脑袋一片空白的那种感觉的 mini 版……总之会有感觉，而且你一定能意识到顺着这种感觉撸下去可以达到高潮。

这种高潮仍然是射精的高潮，它可能会排出之前没有射干净的精液，或者射不出什么东西。但是你能意识到它“本该”是射精的。射了之后，用纸擦一下，就可以重复下去，绷紧肌肉继续，达到下一次高潮。

然后我们稍微分析一下。首先，我和原贴不同的点在于：

我的感受是，这就是多次射精高潮。我似乎没有感受到来自前列腺的快感。
我几乎没有感受到原贴所强调的“刺激龟头间接刺激前列腺”。我似乎隐隐约约感受到过类似的感觉，但是始终没有抓住，也没有能够放大或稳定可复现。所以你会看到我在前面的方法中完全没有提到这件事，而是只提及了原贴中的肌肉刺激前列腺。
理想情况下，在第一次射精后及之后的若干次高潮中，阴茎仍然保持勃起（虽然未必是极硬的状态），而结束连续高潮后一会儿，阴茎会自然回到不勃起的自然状态。若在第一次射精后没有保持勃起，大概就是因为预热阶段对前列腺的刺激可能不够充分，一般也就难以继续下去达到多次高潮，或者只能达到两次高潮。这与原贴不同，原贴认为软硬似乎不太重要？

这有可能是我的理解或练习不到位，有缺陷，或者是我的方法与他有些许不同导致的。各位可以交叉对比自行参考尝试。

此外，如果具体描述一下我的感受的话，可能是这样的：

第一次射精后，各种射后反应并非完全不存在。比如，勃起硬度可能微弱降低（意味着血供在减少）。更明显的是，虽然不会有严重的贤者状态（对性完全失去兴趣），但是大脑变“清楚”了，我不会再有那种被激素支配的、急切想要更舒服、达到性高潮的感觉，而是一种可以继续也可以不继续的感觉。
后续的那些高潮其实并没有特别爽。当然，肯定还是爽的，只不过由于大脑已经变得更清楚，而且达到高潮的时间很短，缺乏过程只有结果（可能只需要一分钟，我觉得是因为此时已经处于一个较兴奋的状态。但也可能是个人体质原因，我本来就射的比较快），所以显得没那么爽。

所以，我连续达到四次射精高潮也并不是因为当时达到了极限、不能进行下去。而是我在可以继续也可以不继续的状态下觉得，“嗯，就到这里吧”。由于我也是最近才开发到这种程度，我还没有进行过极端的尝试。

这些现象可能说明，这种方法其实没有在机制上消除人的射后反应和不应期，各种激素该分泌还是分泌的；只是预热阶段对前列腺的刺激由于某种原因叠加了新的影响，盖过了原有的机制，从而可以继续下去。这也说明了必须要充分预热，否则盖不过去，也就没法继续。

对于可能要尝试这种方式的人，我认为我有义务指出其中的健康隐患：盆底肌群紧张和一些慢性前列腺炎 (NIH Type III)是有一定相关性甚至因果性的。上述方法有大量收紧肌群的动作（尤其是在连续高潮时，保持收紧、不放松），虽然肌群收紧不意味着肌群在自然状态下紧张，但这是值得警惕的。我建议无论是紧张程度还是尝试的频率都尽量保持适度，并且在日常中做一些放松盆底肌群的运动。

对于其他的安全隐患以及机制，无法阐明。现有医学对性方面的研究还是太少了，仅停留于通常情况，我们走在了学术研究的前面。