楼主大概在2018年接触到前高这个名词，偶尔尝试接触，几年下来不得要领，大概在去年4月份，从某宝一个评论区看到了夏花论坛，通过不懈努力，已经能稳定前高，最近在开发乳首，发现乳首也挺舒服。跑题了，从发现夏花论坛但是不能注册，一直在外面观望，最近发现能注册了，所以把经验新的写下来，大家相互讨论一下。

【前言】这部分内容是说前几年走过的弯路，以及探索的过程。不敢兴趣可以略过。
从知道前高，楼主买过震动型的后庭按摩器，肛塞，震动带电击的按摩蛋（这个划重点，后面要用），挤奶果，高岛，扣扣机，ANORS，大花马，独角兽，纯不锈钢手柄带球的那种，还有前一阵说的凯格尔训练器...各式各样的都尝试过。

但是真正的第一次前高，还是在去年，第一次接触论坛当天，第一次知道轮动这个词，由于但是玩具没有类似ANORS的形状，所以楼主就把最像的那个，也就是带电击那个放进去，尝试轮动，第一次体会到呼吸加重，生理上拼命想把小玩具挤出去，心理上却想把它吸进去，下体甚至整个会阴都暖暖的痒痒的，前液顺着腿都流到了床上（楼主用的侧身位）...咳咳，前高的感觉不多赘述，自行体会。
后来楼主经不住诱惑，想买一个真正的ANORS，但是太贵了，所以楼主就买了高岛，可能由于PC肌肉不够发达，所以一直没能找回第一次的感觉，虽有前高，但也只能浅浅的，没有第一次那么深刻。楼主觉得可能是高岛是盗版，必须要买个正版，所以斥巨资买了ANORS，体验感虽然比高岛好一点，但是由于PC肌肉不够发达，所以每次也感觉未达终点。直到楼主想起了第一次的小玩具，想再次尝试一下，天窗瞬间打开了，现在能稳定前高之后，很多事情也想明白了。所以今天发出来。

【正题】基本的方法
楼主真正能稳定前高，还归功于第一次的小玩具。论坛的前辈们都知道，ANORS的原理是在于配合腹式呼吸利用括约肌和PC肌两块肌肉的蠕动，从而引起ANROS的吞吐，也就是我们论坛说的轮动，但是很多人这两块肌肉并不发达，楼主的一次意外尝试，可能解锁了一个玩具的另类用法。

避免做广告嫌疑，不发图了
这个小玩具，后面是长长的类似于一个蛋，但是又长长的，另外一头有一个圈圈，和锁精环差不多，主体部分可以入体，圈圈可以挂在牛牛上，可以穿戴外出，也可以当肛塞。
为什么说是邪修呢，因为楼主放弃了他的震动和电击功能，单纯的让他替代ANROS。主体部分入体，圈圈挂在牛牛上（不要把蛋蛋一起圈住，时间久了会很疼），牛牛不管是硬的还是软的都能用力去做上挑，哪怕挑不起来，但是那种用力的感觉相信大家都会，有时也可以试着用力提蛋蛋，括约肌加紧大家也会，就是这么两个简单的动作，因为小玩具主体和前面挂在牛牛上的圈圈是一体的，所以在用力挑的时候小玩具会有轻微的往外扯的感觉，说是扯有点过了，应该是往外滑的感觉，当夹紧括约肌的时候又有种往里吸的感觉。

【重点】全部划重点
不需要练习，就这两个动作，根据让自己舒服的频率，一直动一直动，然后...就可以前高了。
楼主现在基本情欲上来，都带着小玩具办公，简直羞死人了，有时候在办公室前高起来，浑身抖动，打字都打不好（嗯，对，就是现在，此时此刻）

好了，分享结束。